Imagine o seu Verão, tão esperado ao longo do ano, transformar a sua pele em um grande pesadelo pós-Verão?
Rosto com manchas, pele baça e envelhecida, sem falar na descamação!
Com toda a certeza este não é de todo o nosso objetivo. Ao contrário, almejamos uma pele saudável, dourada, hidratada e sem manchas.
Sabemos bem que o uso do protetor solar é fundamental, mas não só…
Outras boas práticas devem ser incluídas em nossa rotina de cuidados diários para um Verão com mais saúde e segurança para a sua pele.
Siga estas dicas e garanta o melhor Verão que a sua pele poderá ter!
CORPO
- Evite exposição excessiva ao Sol no período entre as 11h e 16h. Neste intervalo de horários calor está abrasador e a incidência de raios UV fica mais forte e mais prejudicial à pele
- “Recarga de Vitamina D” – O Sol, no entanto, é fundamental para a nossa saúde e bem-estar, em especial porque é ele que estimula a produção da Vitamina D, que, entre outras coisas, fortifica ossos e músculos. Também nos dá um ótimo contributo para o bom funcionamento do cérebro e do coração, assim como regula a absorção de cálcio e fósforo. A melhor parte? Bastam alguns minutos (15 a 30 min, preferencialmente entre as 7 e 11 da manhã) a utilizar baixa proteção para conseguir uma “carga” de vitamina D.
O Sol é maravilhoso! Temos é que saber fazer “bom uso” dele 😎
ROSTO
Nosso rosto está sempre exposto. Até no Inverno, quando agasalhamos todo o corpo, nosso rosto continua a receber radiação solar e a ser “atacado” pela sujidade e poluição.
Por isso a nossa pele fica mais fragilizada, vulnerável e sujeita aos radicais livres.
- Na exposição solar, abuse dos chapéus de abas largas, os bonés e/ou viseiras. E dê sempre preferência a materiais que bloqueiem a luz do Sol e a incidência de raios UV.
- O protetor solar deve ser específico para o rosto, SEMPRE! Sem negociação. Acima de tudo, é isto que lhe garantirá uma pele saudável. E tenha atenção para os filtros que protegem dos raios UVA e UVB (visíveis e não visíveis). E, ainda que esteja na sombra ou que não vá estar em alta exposição, ainda assim, NUNCA DEIXE DE PASSAR O SEU PROTETOR.
OBSERVAÇÃO: pessoas de pele negra (fototipo alto) também precisam usar protetor solar no corpo e rosto! Apesar de terem maior produção de melanina, a pele de fototipo alto, precisa ser protegida.
É só assim que conseguimos proteger a nossa pele e evitar melasma (manchas), cancro de pele e outras consequências indesejáveis.
ROUPAS E ACESSÓRIOS
- No verão, priorize roupas leves, cores claras e de tecido de algodão. A pele respira melhor e este tipo de tecido absorve mais os raios solares, conferindo proteção extra para a sua pele.
OBSERVAÇÃO: Para chapéus, viseiras e bonés, entretanto, escolha os que melhor bloqueiam a LUZ do Sol. Evite aqueles com “microperfurados” ou com “styling” que, apesar de bonito, tem baixa proteção.
- ÓCULOS DE SOL – têm diversos benefícios, para além de ficarem lindos no rosto. Além de protegerem os nossos olhos contra lesões (que podem provocar, inclusive, perda de visão), eles também ajudam a prevenir as… OLHEIRAS. É isso mesmo! Muitas olheiras podem piorar com a exposição ao Sol sem proteção. Por isso, atenção!
LIMPEZA
O verão propícia as glândulas da pele a produzir mais sebo e tendencialmente a ficarem mais oleosas. Estas glândulas ficam ainda mais ativas ao fim do dia, por isso a importância de lavar bem a pele.
- Com a pele limpa, conseguimos desobstruir os poros e facilitar a absorção dos produtos da nossa skincare diária. A limpeza é essencial para garantir uma pele saudável e bem nutrida!
HIDRATAÇÃO
- Por dentro e por fora. Beba mais água – e não apenas quando tiver sede. Sentir a sede já é sinal de desidratação, por isto uma boa ingestão de frutas a base de agua (melancia, melão …) e sumo natural (evite bebidas gaseificadas no verão).
- Não deixe de hidratar o seu corpo e rosto com os produtos adequados ao seu tipo de pele. O uso de hidratantes corporais e loções “pós-Sol”, por exemplo, é fundamental para evitar a descamação, além de dar mais viscosidade e luminosidade à pele.
Não deixe que o seu descanso de Verão vire um pesadelo para o resto do ano.
Compartilhe estas pequenas dicas e vamos todos ter um Verão de pele saudável e linda, mesmo no seu PÓS!